Les 12 visios s’articulent autour de 4 thématiques :

Thématique #1 : Faire de ses émotions des alliées pour retrouver de la maîtrise

• Séance n°1 : Comprendre l’éco-anxiété et le fonctionnement des émotions
• Séance n°2 : Comprendre les besoins derrière ses émotions désagréables et identifier les stratégies à sa portée
• Séance n°3 : Utiliser ses émotions agréables comme ressources et définir ses points d’ancrage

Thématique #2 : Naviguer dans l’incertitude et muscler sa résilience

• Séance n°4 : Identifier les freins à sa propre transition et découvrir les 3 bascules
• Séance n°5 : Appliquer les 3 bascules aux changements souhaités pour une transition motivante
• Séance n°6 : Muscler sa résilience et son intelligence situationnelle face aux incertitudes

Thématique #3 : Construire une résilience collective et cultiver l’altruisme

• Séance n°7 : S’exprimer sereinement vis à vis de la crise systémique et écouter activement pour mieux se comprendre
• Séance n°8 : Favoriser les conditions d’une résilience collective
• Séance n°9 : Comprendre notre interdépendance avec le reste du Vivant et identifier ses alliés